舞蹈二类自主招生（深圳）

招生要求解读与基本功诊断 二类自主招生由各学校自主命题与录取。这个模块先看目标学校的招生要求：有没有基本功测试、要不要准备剧目、有没有即兴或模仿环节；再对孩子的柔韧、力量、协调做一次诊断，明确要优先补的项目。 软开度与体能训练 按诊断结果分部位训练：肩腰、髋部、腿部分别安排针对性拉伸与力量练习，每次按孩子当前幅度小幅推进，配合热身与放松，避免拉伤。体能部分练核心力量与耐力，保证完整跳完一段剧目不掉劲。 剧目片段训练 依据孩子的条件选择剧目片段，分段抠动作：路线、重心、节奏落点、呼吸与情绪的配合。练到能完整跟音乐走下来之后，再处理表现力。训练过程会录像回看，让孩子看到自己实际呈现的效果。 模拟考试与状态演练 考前按目标学校的考试环节做模拟：候场、报个人信息、完成基本测试与剧目展示。重点练临场状态——怎么快速进入状态、紧张时怎么稳住动作。同时按学校要求整理服装、音乐等材料，避免临考出岔子。