SUCCESS STORY
中国舞零基础案例：8个月柔韧性达标并通过考级｜慧睿教育深圳宝安
七岁孩子入班横竖叉都下不去，柔韧性测试离标准差 15 厘米。集体课加每周 1V1 软开度训练 + 每日家庭打卡，8 个月后达标并通过考级。
已获家长授权发布
孩子情况
七岁的苗苗，进班时横竖叉都下不去，柔韧性测试离标准差 15 厘米。
诊断分析
诊断发现柔韧性差距集中在肩背和髋部，而不是腿： · 肩背僵硬，导致动作无法延伸 · 髋部柔韧不足，横竖叉受限 · 不是柔韧性差，是平时缺少针对性拉伸
提升方案
集体课 + 每周一次 1V1 软开度训练，另有家庭作业： · 集体课解决基本动作和节奏 · 每周 1V1 专门做软开度，逐步加大幅度 · 每天在家 10 分钟拉伸打卡（这是关键，坚持比强度重要）
学习结果
· 8 个月后柔韧性测试达标 · 考级顺利通过
家长反馈
「她每天自己拿垫子出来拉，不用我催，这个坚持劲儿是我没料到的。」
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